2023年8月27日 星期日

HKTVMALL 美邦醫學體檢中心 body check

對上一次body check已經是2017年,即是六年前了,所以很想做一次body check,剛巧公司完成兩年合約,原來可以實報實銷做body check,眼檢查也可以,上限是$880,因為body check好多都好貴,之前有團購,現在hktvmall有類似的東西,向HR查詢是否可以,竟然前無來者,我問過體檢公司可以出到診証明,就決定一試。


於2023年6月21日去荃灣南豐中心檢查,不巧M come不能交大小便樣本,只好先取了樣本瓶,到2023年7月3日出camp的一天就去荃灣交樣本才回家。

交樣本後幾天就email收到報告,非常快,可選擇電話聽講解,但我見報告沒什麼特別,又太忙,就沒有跟進。

記錄重點如下:
- 體重47.2 比6年前只重了0.7kg,對於經常外食,試不同的餐廳的我來說,真的算重了很少,而且我也少做運動
- BMI 18.5剛踏入了標準
- 74 pulse/min 比2017年的 47pulse/min 升了好多

- 血壓110/75 上次偏低血壓現回復正常
- 我比較關注的低密度膽固醇3.2,而標準是<3.5所以合格,因為常外食,也喜歡吃海鮮,所以要留意著。






 

2023年8月13日 星期日

執著偏激的人

事緣在carousell賣產品,有一客人查詢並用payme過數,我發覺過數的銀碼不對,發現原來她看的是舊post,我告訴她「你呢個係舊post」,現在的價錢是xxx,如果不買可以refund,並傳了新post link給她看,然後她說在對話當中的post是我的舊post,我問她怎麼樣,她說要refund,我也火速退回。

然後她說看不到是新是舊,我說有顯示一年前出的post,圖片也有顯示年份,她就就罵一大堆我沒有禮貌什麼的,又說我應該要delete舊post,又說我指責是她的舊post,她說這不是她的舊post而是我的舊post,舊post當然是我的不是她的了,我意思只是說她看了我的舊post,價錢已不一樣了,她竟要求我道歉,要我delete post,還想有更多的討論,此時我已封鎖她。

其實事情解決很簡單,她看錯了,我也沒為意她看的是舊post,那退款已完滿解決。舊post未delete有什麼好討論,有千千萬萬賣家貨品沒有貨,也都存在著,那可收宣傳功效呀。

如果是一個理性的人,refund已完結,下次自己留意別人的post新舊就可以,執著偏激的人純粹要享受一刻情緒發洩,享受討論誰對誰錯,享受自己要嬴別人要輸,加上一些主觀感覺如沒禮貌,討論完全沒有意思也沒生產力,只看結果,我的貨品市面上賣家不多,被我封鎖了她便損失一個購買機會,而我的買家還有很多,少一個也不少,最後損失的是她。

我不是她的男朋友,沒義務與她好好坐低談一談,她也不是我的客人,已經退款,一毫子也沒賺她的,再討論下去只是沒意義的義務工作,那當然止蝕離場呀,她這樣的性格不改變,早晚嚇怕所有男朋友,人與人之間的關係也有很大問題。

自煮- 一蝦兩食 蒜片炒蝦 蝦仁炒

最近街市海鮮很便宜,我主攻蝦和花甲,花甲三十幾元一斤,蝦今日新低基圍蝦$38/斤,九節蝦$48/斤,以往這兩種蝦有$20的距離,今日收窄了,就試試九節蝦更抵食。


蒜片炒蝦 

上次煮過基圍蝦用蒜片煎很好吃,這次試九節蝦,及加了金菇。

先落蒜粒,上次發現中火蒜會易焦,所以今次改用小火,先爆香蒜。


落蝦炒,發覺九節蝦全變橙色的時間需較長。
(蝦洗乾淨印乾水,加點生粉和黑椒鹽)



再加入一包金菇


最後下蒜,加點蒜鹽即成


九節蝦比基圍蝦的顏色橙紅,口感彈牙爽口,但蝦味甜味則基圍蝦稍勝。



而晚上再煮蝦仁炒蛋,詳情可以看這裡

蝦頭蝦尾剪下來後,再煎熟來吃,都不浪費。


放假的時間,就用來買餸、不斷煮、吃、洗的度過了,人大了,享受居家生活的me time,自己煮自己吃到想吃的東西,也覺得蠻幸福的。

2023年8月6日 星期日

最近很喜歡買衫 lowys farm heather 大減價

最近很有興緻買衣服,一來因為去完日本實在比預期買得少,二來加薪了想花花錢,三來發現我有些日系衣服穿了近十年,返工款的也穿了五年,一直以來穿比較少買衫。

現在工作穿著自由度較大,返工款很好,悠閒舒適款也可以,那就買多點衫穿吧,不過要斷捨離,要執執衣櫃吧。

久不久也會逛商場如TOP、聯合、葵廣,但很少買到衫,平的質料和款式看不上眼,喜歡的日韓式又太貴,特價的款式太差,所以只有行的多,買的少。

直至最近Heather、lowrys farm七月底八月頭太減價,很多款都半價上下,有牌子有設計質料也有保証,百幾二百幾就有一件,還可以試身,雖說之前去日本覺得今年款式不喜歡,但回來後可能慢慢接受了這些潮流款式,順眼了,所以購買慾up。


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Heather

偶然在k11商場逛到了heather專門店減價,分了三次來買了三件,哈。

白色兩著tee 原$349 特$99
可正常著或跌膊著,一看$99一件不得了,嘩,原來有三折,白色tee是損耗較快的,所以多買也無防,也都好襯百搭,有點想一拼買黑色呢,但它比較闊身,如果窄少少更好。


駝色裙褲原$499 特$249
前面是裙後面是褲,厚料,其實覺得有少少怪,如果可以前後都裙會更好,不過試上身後前面看板型很好看,便滑手買了它,也有半價呢。


Heather 外套 原$449 特$199

第三次來其實考慮買不買一件短版可愛風貼身上衣,但考慮到超齡和真的太短太貼,自己穿著的機率不高,還是放棄,反而買了這件薄外套,44折也不錯。



Heather 白紗長裙 原$449 特$199

想買一條長裙來襯衫,這陣子日本的長裙太長,但又沒有其他替代品,都唯有買,幸運地在考慮期間由$249再減到$199。著過出街,這長度比較容易整污糟和絆到腳,特別是上落樓梯要小心,但也蠻有仙氣的。




旺角上海街618號 地下市集
想買短褲和半截裙很久,一直也很難買到,上身比較易買,難得見到有喜歡的款式,店主說在泰國購入的,每件只需$120也好抵,有側袋有蝴蝶結,所以包色買了駝色和米白色,缺點是質料洗完比較皺,要熨。



Greenies - 駱駝漆大廈第3期2樓A室

很久沒逛駱駝漆, 襯約了朋友去party room便早點來逛逛,只有最低幾層比較有東西逛,來到這間店看了一會覺得衣服比較便宜,原來是二手店,但都很新淨不覺是二手,只是大部分款式都有點年代感。

買了兩件made in korea的衣服,下圖碎花上衣原來仍在聯合廣場有賣,這兩件如果在聯合或葵廣賣每件三百幾元,現在二手每件只是百幾元,加起來也只是二百八十多,應近半價,這間二手店都可以試身的啊!



GU

一直也很少買uniqlo和GU, 但今年在GU買了兩件白色上衣蠻好襯, 多了留意GU, 喜歡它可以瘋狂試衫, 價錢也大眾化。

發現一件很日系的白色one piece,特價$99,它偏向闊身娃娃款帶點可愛,但胸位是貼的,也適當也顯現到身型,簡單一件穿去返工也有同事讚。它這白色不算太透,不打底也可,它送了半截白色打底裙也沒穿。



Lowrys Farm

黑色百褶薄身短裙褲
原價$399 特$134
嘩, 本來已有4折, 再9折後3折多, 穿上後夠短SEXY這陣子喜歡, 低調的百摺也不會太young, 黑色易襯, 有側袋, 還要最後一件, 買得好! 唯一擔心家裡只有蒸氣掛燙斗不知是否能保存百摺, 如keep不到可能要買小型熨斗把摺熨回來。


藍色網狀藍色外套
原價$449 特價$269
喜歡它溫柔的顏色, 自己也沒有這種顏色的衫, 折扣不算多, 半價也未到, 但就是有點衝動消費吧, 反正也不常見到喜歡的衣服。


黑色厚料吊帶有PAD背心
原價$199 特價$152
折扣不算多, 本來沒打算買, 但因三件全部有9折好抵, 就選購了。
我在日本買了同款米白色, 當時無特價, 要3千日元, 可能比現時買的還貴, 但只可說早買早享受。
以前總覺得連PAD的衫會著到平胸, 但穿過這件又不會, 一併買黑色希望需要時有得穿。




 

2023年7月17日 星期一

梅窩三日兩夜宿營DAY 2&3 - 早上吃中伏點心 吃隱世好吃齋菜 雨中銀礦洞瀑布 摸蜆 自煮海鮮晚餐 在晴朗的一天離開

2023.7.2-3 (日一)

今早推動我們8點幾起身的,是一起去吃點心,但結果卻令人失望。


回到梅窩熟食市場,這一家點心伏味重,不推介。


籠子只是裝飾來...


雞飯的雞不熟,蝦餃皮硬過腳皮,牛肉乾硬,蝦腸的蝦少得可憐。
結論是,比叮叮點心更差。



吃早餐時打算吃完去銀礦洞瀑布 晨運,但吃完後下雨了,就改去街市買海鮮,今晚吃火鍋。


發覺梅窩的海鮮蠻便宜$150有7隻蟹,另外買了魷魚仔和看似很新鮮的青口,可惜沒有蝦。






買完餸放下後,仍然下雨,在度假屋稍稍打了一陣牌,又是時間出發,友人推介食一處隱世齋的地方,靈隱寺,非常適合自駕遊。




每人一百元LUNCH,餸菜餐廳安排,沒有自選,湯可以REFILL,我們添了幾次,雖然素湯但好夠味,好喝。



六個人有六款餸,份量也夠,素菜中不少原形食物,我是喜歡的,朋友說比較家常菜feel,但對我來說家常菜是很難得,我也很喜歡呢,而且我愛吃菜多過吃肉,對我來說吃得舒服,春卷也好吃,但不敢吃太多。


乾杯深色的茶



在CORNER位的人面壁畫又幾立體


回到梅窩,沒有雨了,就出發去銀礦洞瀑布,但開始走後很快又下雨,不過我們都堅持完成全程,來回大約40分鐘,都是平路。


因為連日下雨,瀑布也比平時壯觀,也吸引不少外國人去玩樂。


後面那洗手間很特別



行完後包括我的其中三位團友決定去摸蜆,我們沒有工具,只靠腳來摸,感受到後就用手挖,梅窩的蜆都像貴妃蚌般大隻,我們大約每人摸到兩隻,加起來六隻可一人一隻就收工,一小時內完成。


摸到的一剎是很開心的,很有樂趣的活動,最重要今天不曬,初時有一點雨,後來停雨不用撐傘更方便。




收工太開心,忘了用膠袋取些海水讓蜆肚沙,唯有用金屬匙更的古法試試,但也沒什麼沙。


和友人準備晚餐的東西


魷魚只是隨便用水沖一沖就可以煮,電磁爐真令人火大,它就完全沒有火,炒不到,只是煮熟它,沒有食油我們用了友人新買XO醬的油來炒。


加入了通菜及蝦醬一齊炒


很鮮甜的花蟹
本想吃火鍋但電線不夠長又不想搞,就一道道菜煮來吃。



也是超新鮮的青口,平日吃不到。


在759買的象拔蚌中伏,口感頗膠,沒什麼味。


晚上還有7-11買的雪糕作甜品,雪櫃冰格太強,拿出來是冰如石頭,要解凍一會才能吃。


打麻雀我多處於弱勢,難得吃到清一色一次,這晚打牌打到兩點,臨尾因為太累反應遲緩,有得碰也遲了沒碰,最後一友人棄權要睡,大家就散場,今晚就很容易睡著了。


第二天朋友去入油準備還車,順便幫我們買麵包做早餐,village bakery的麵包很有質素。


昨晚太多東西吃,蜆待今天早上才吃


自己摸的蜆,特別鮮甜好吃,另外還烚了蛋,補充蛋白質。


離開這天梅窩天氣晴朗,搭3M出東涌,拍到了美麗的海和天,感覺像去了旅遊度假。


在東涌逛逛OUTLET沒收穫,我就去荃灣放驗身的樣本,順便去IKEA吃榴櫣雪糕,可惜吃不到老樹XO,突然提早結束了,只吃到貓山王。


今早發現拖鞋有血跡,昨晚洗澡腳指也有點痛,原來界損了也有一點深,幸好友人借了膠布給我,回家拍下了傷勢,應該是去摸蜆時踩了一段泥漿路,可能有尖石或貝殼割傷,後來摸蜆的地方反而沒那麼尖。


(完)