2024年5月26日 星期日

相隔一年半後 第二次中COVID-19

 18.5.2024 (六)

16/5星期四晚和一位女性朋友吃飯,她說這兩天有點頭痛,骨痛等,當日空肚吃過胃藥,覺得胃不太舒服,胃口也一般,但她聊天興緻甚高,吃完了也坐著起碼聊了一個多小時,當中我也有時吃我們之間枱面餘下的食物,她又沒戴口罩,這樣不斷說話實在不太衛生,我心想為何不舒服也不早點回家,平日晚上我prefer吃完早點回家,因為路途遙遠。

第二天她傳來快測確診的相,紅線非常深色,我心想我很大機會中了,看新聞見到一人傳十五人,這樣面對面播菌太長時間,也又沒用公叉,不中就奇。果然,18/5星期六開始喉嚨很痛,雖然早一晚吃過炸物,但也不會這樣的痛。18/5快測單線。


19.5.2024 (日)

昨晚開始多鼻水,而且感覺很攰,不過喉嚨痛減輕了,19/5一早起身做快測,果然是中了,立即找公司聯網星期日也開門的醫生。


選了去龍門居睇周曠醫生,去到拎籌,要等十幾個,要等個幾鐘,睇完拿完藥差不多兩小時,其實應該趁等候的時間先去吃東西,等到餓。

醫生問我有什麼不舒服,我說中了covid-19,他也沒看我的快測,也沒有幫我驗,只是聽了背呼吸聲,而病人的椅離他很遠,有安全距離,他說要靠自己抵抗力復原,會開些紓緩病徵的藥,要用好點的藥,紓緩病情,最後六款藥$160,比平常貴了大約$100,他說可給四或五天假,我要了五天,由星期一開始計,而藥就三天藥。


可能因為沒有幫我驗, 所以病假紙也不能寫COVID-19, 就只寫acute upper respiratory infection,但有開到足夠的假就好了。


睇完醫生立即去友人介紹的雲貴香吃午餐,魚卷酸辣湯底小窩米線$51,都幾好食。


回家開電腦開email準備報告sick leave和交低這星期要做的事,才休息,本來星期一我請了年假的,所以實際請四天病假。

這天覺得病況不太嚴重,以鼻水主,喉嚨痛也少了很多,止痛藥也不太需要吃,感覺比第一次中輕症很多。

20.5.2024 (一)

昨晚鼻水變多,又鼻塞,不斷包雲吞,睡得很差,今早阿爸餸粥和菜來叫醒我,說我面色很差,那當然,睡得不好。
今早做快測仍是明顯二線,值得一提快測已過期幾個月,仍然有效驗到。


很大樽的粟米淮山排骨粥


這天利用時間在家拍攝台灣伴手禮相片,也花了一點時間。

21.5.2024 (二)

今早九點多起身,昨還睡得還好,只是有點鼻水,起身落街去大家樂食早餐,本來一個人坐四人位,中途有兩個人想搭枱,我想叫他們不要坐但又不好意思,幸好他們後來走了。

大家樂的牛尾湯通粉,湯看起來很稀,但又夠味,都不錯。


回家又做指定動作,做檢測,今天線淺色了一點,最初睇醫生覺得給五天病假手鬆,因之前見有人只有三天,但看這進度,五天真是必要,當作是半隔離吧,盡量與外界減少接觸。


回家一會又睡覺,睡到12點半起身,因為下午要出去,要長征去康城,爭取時間睡。來回四小時,但今天可能睡得夠,精神不錯,也沒有感冒吃完藥的手軟腳軟,只是有少少鼻水和少少咳,感覺良好。

22.5.2024 (三)

越來越晚睡,晚上精神而日間疲倦要睡睡午覺,開始顛倒日夜。今天十二點多才起床。做快測線開始變淺色點。病徵持續變輕,只有少許咳和鼻水,只有早晚吃1-2隻藥。中午去AEON 超市購物,因為星期三有特價,煮了鯖魚吃。


23.5.2024 (四)

昨晚11點左右開始累,不過睇戲睇到1點才睡,睡到今天12點半,感覺很累,很昏沉,但基本也睡得好,咳和鼻水都沒什麼了,有些喉嚨痛可能吃過少少熱氣零食。做檢測發現已單線,太開心,終於完結,也沒有上次的單線後狂咳,單線這天感覺已康復,也不用再吃藥。


下午要工作,發覺堆積太多,下星期跟本做不來,要努力清一清。然後突然有邀約,晚上外出吃飯,還喝了點酒,身體狀況還可以,還玩到尾班車回來,玩「開心返埋黎」感覺好青春,但因為我的病影響腦運作,所以輸得蠻多。

24.5.2024 (五)

想調節睡覺的時間,昨晚三點睡,今天十一點就起身,不睡那麼多,這天是最後一天病假,仍然要做一會工作,下午出發北上有任務要做,適逢這天m come加上剛病癒,四小時拍攝加體驗感覺好累,好在有專車接返深圳灣口岸,算好一點。

就這樣,又變成了新人類,有新的抗體了,暫時未感到對肺的影響,其他影響要待觀察。

25-26.5.2024 (六-日)

以為已經好了,但又間中再度出現鼻水、咳、鼻梯、痰,真是古惑的病,加上m come,仍然長期處於疲倦狀態,不過公私兩忙,也要抽時間努力工作。



2024年5月19日 星期日

自煮- 30分鐘煮好 哈佛蔬菜湯 利用「植化素」對抗身體發炎 增強免疫力

在看愛莉莎莎的頻道認識了哈佛湯,覺得很有興趣試試好不好喝。

哈佛醫師蔬菜湯是由日本高橋弘醫師研究出的蔬菜湯,食譜由四季都能輕易取得的食材,包括椰菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜組成,都是非常有營養的食材,煮在一起時更有滿滿的「植化素」,它是植物生長的必要元素,也提供植物自我保護的功能,能夠幫助對抗各種疾病及昆蟲。幫助對抗身體發炎、增強免疫力,還能有抗三高、減脂排毒的功效。

南瓜

南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素,對於視力和皮膚有所助益。同時其含有豐富的澱粉、維生素A、B1、C、礦物質及膳食纖維等營養素,有助於增強抵抗力,以及促進膠原蛋白合成。

紅蘿蔔

多吃紅蘿蔔有助保健視力!原因就在於紅蘿蔔有大量的β-胡蘿蔔素,具備強大的抗氧化功效,能幫助預防眼部黃斑部病變。除此之外,β-胡蘿蔔素還有維持肌膚健康、促進腦功能與記憶、保護心血管等多重功能。

椰菜

含有維生素K,有助於維生素D及鈣質吸收,能夠預防骨質疏鬆。其中含有大量的膳食纖維,能夠促進腸道健康,維持正常腸道運動。

洋蔥

洋蔥含有膳食纖維、維生素C和各類植化素(如槲皮素),可以防止脂肪堆積,促進新陳代謝,還能夠消除水腫,也是減肥好幫手!


食材:

1.椰菜
2.連皮南瓜
3.洋蔥
4.連皮紅蘿蔔
5.蕃茄(optional)
6.味噌 (optional)


做法:

1.將蔬菜清洗乾淨後,高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切成適當的大小。

2.將切好的蔬菜放到大鍋中煮約20分鐘就完成。

3. (變奏版)材料中我加了蕃茄,最後加入了一些味噌,味噌是購自AEON的,這款好味。









喝後感:

蔬菜有清甜的味道,配上淡淡的味噌湯底,更能突出它的甜味,一向煲湯也愛喝湯料,這個全部湯料也可以吃,不用加肉已夠味好喝。一大鍋煮的時候覺得很多,但煮完蔬菜收縮了,只有三大碗的份量。還有一半切了的食材,可以第二天才煮。有說最好可以用蔬菜湯來代一餐,我覺得最多只可代早餐,喝完蔬菜湯很快就餓,因為沒蛋白蛋沒澱粉質。不過它好喝又易煮,我也會間中煮煮來喝。


兩個哈佛蔬菜湯禁忌

1.不適合腎臟疾病的人

蔬菜湯含豐富的鉀離子,本身有慢性腎臟疾病、洗腎的人不宜喝。因為正常情況下,人體的鉀通常透過腎臟排出,但對於已經患有腎臟疾病且功能衰弱的患者而言,攝取過量的鉀可能對腎臟造成不必要的負擔,進而加重病情。


2.不宜喝太多

不管你喝蔬菜湯的目的是什麼,都要切記「適量」原則。雖然哈佛蔬菜湯的熱量低、營養高,但是除了蔬菜,澱粉及蛋白質也是維持身體正常運作所需的重要營養素。


2024年4月21日 星期日

深圳洗牙初體驗 - 奧利口腔

 中了大眾點評去深圳利奧口腔免費體驗洗牙

由深圳灣出發搭巴士轉地鐵大約三十分鐘車程去到高新園站

先拍x光全口腔了解牙齒狀況,牙醫講解有初期牙周病情況,牙肉開始萎縮,建議做治療,我要考慮一下也不hard sell。

之後牙醫檢查全部牙齒,沒有蛀牙,狀況可以,然後開始超聲波洗牙,和香港洗感覺差不多,洗前排時感覺會痺一點,之後做拋光和我加錢¥100做飛砂,因為想去漬,也做到效果。最後買了一個牙縫刷,來刷最後的大牙和智慧齒之間的縫。

要特別一讚由預約開始職員服務好好,診所環境開揚舒適,香港的是零服務而且排期排很久也很貴,格局打開,以後來深圳洗牙就好!🎉

牙刷這裡賣¥ 40一支 看到是瑞典的 太貴沒買

原來後來送了給我

也送了一盒牙線

另買了一個牙縫刷


正價洗牙週末¥148 洗牙加飛砂¥189,平日會平一點,相比香港便宜一半以上。我有牙周病初期,要三個月至半年洗一次,返深圳洗比較抵,而且是牙醫洗感覺也不錯。

奧利口腔

大沖商務中心D座2201室



2024年4月7日 星期日

2024夏天開季買衫衫

 

近兩年喜歡買衫,今年又開始了,來記錄一下,會不定期更新。

2024年4月

一日在尖沙咀隨意在利時中心逛,星期六下午都很多店沒開,真可惜,有些看似是我喜歡的style,但很幸運的在最高一層見到一件心儀的衫,感覺得仙氣,它還在做半價,原價$580,特價是$290,立馬決定買。

w closet $290


GU $79
原價買的衫,覺得顏色蠻特別的,也喜歡它肩部設計和短身款,幾十元一件衫也抵著。


GU $149
好像上年也想買的,但那時己斷碼,想不到再重遇,穿上身感覺也不錯,買吧!


GU$79減至$59
本身少少心動又未買,第二天見到有人著幾好睇,忍不住又買了,但它的缺點是洗完會好皺。


GU短版背心上衣,這隻色我也沒有,剛好襯新買的GU粉灰長褲,好看,會露少少腰,顯瘦!本想再買多些,但其他色又不太喜歡。


GU薄粉灰色軍長褲,這幾年除了瑜伽褲,基本上我不著長褲,這條褲吸引到我去買真不簡單,穿上感覺很喜歡,很舒服,又多袋,可以試新的STYLE。


2024年3月6日 星期三

好友K小姐結婚做姊妹

 好友結婚,邀請我做姊妹,事隔差不多十年再做姊妹,自己又未結婚,對結婚流程是零認識,一方面期待,一方面又擔心,一星期前更與中了COVID的朋友進餐,好彩沒有中,否則去不了,真的好想參與經歷這過程呢!

搞擺酒是一個大project,事前有好多的準備如rundown、佈置、人手分配、mc、物資安排及運送等,光是物資表已經很複雜,有些東西如場地佈置、房間安排都是到時候先做到。

前一晚比較早睡,但到了凌晨兩點多醒了就一直睡不著,可能是太早起身,太緊張,於是三點幾便起身,原定是四點多起身的,慢慢準備出門口。一位姊妹預約了uber,其實也是的士來,先到我家接我,再去她的家,都順路,大家share車費。

去到酒店新娘房,輪流化妝和吃麥記外送早餐,新娘很貼心,給我們安排了很好的化妝髮型師,大家這一天都美美的。




酒店room service的早餐,不知最後有沒有人吃,送到來的時間開始忙了。


攝影師進場,他們很熟悉流程,有幫忙指導,令過程更順暢,一連串的忙碌包括影相、接新娘、新娘房敬茶、行大運、新郎房敬茶等,兄弟姊妹各有各忙碌。

當中見到新娘和媽媽的互動,令我很感動眼濕濕。另一感動位是新朗來接新娘,唱了一首歌代替愛的宣言,一唱我就感動到想哭,因為覺得他很真誠,而我剛巧在拉紅帶的崗位,所以很近感受也更深。另外,落樓準備行大運時,剛好遇上舞獅完畢,醒獅很好的走過來和我們影相,我們也給了利是。



可能因為敬茶名單多了或影相時間長了,行程有點delay,新娘換了婚紗後,在開席前到枱上敬茶,之後應該加拖尾的部分才進場,但因時間關係就沒加了。

之後敬酒環節,我負責幫新娘拿起裙尾避免踩裙,但因自己的裙也太長,實在要四隻手才夠用,結果自己都好click,但新娘都自己盡量拉起裙,而工作人員也協助新娘抽起裙。

可愛的黑白熊




新娘很貼心,在緊密的行程中加插了送花給未結婚的女生朋友,將福氣分給我們。



幾乎整個早上都沒有時間喝水,也因為難隨身帶東西,所以少喝水機會,終於在晚宴開始前,可以喝到水,而食物味道水準都不錯。






最後姊妹執拾東西十分快速,我沒有幫到什麼忙,而且發現我出了一個大錯,話說宴會廳外有一新娘房,我們一直都不知鎖匙在哪裡,我到達時已見新娘和化妝師在,一直依靠裡面的人開門,因為房間內存放貴重東西,必須關門,但無鎖匙關門又不行,必須要有人留守,所以大家各有各忙時十分不便,更有姊妺留守在房內未能進餐,直至最後才發覺匙卡在我身上,早上有人給我匙卡,我以為是酒店新娘房的卡,誰知是宴會廳的房,而交給我的人,也忘了是交了給我,大家找了很久也沒有,真是搞了個大烏籠,實在很抱歉。

最後,因有點趕時間,在三點多先行道別,和新娘深情擁抱,祝福她,又眼濕濕。

朋友選擇午宴是因為撐足全日會太累,選午宴可早點完結,有好處也有缺點,要取捨,午宴的行程很趕,影相的時間少了,都租了婚妙及買了姊妹裙,沒有影多點相有點可惜,而且趕不及早拍晚播,和來賓分享感動時刻。

之後去旺角拿檸檬茶拍照,再去海洋公園轉SHUTTLE去水上樂園,快快拍了產品相後就入場,吳浩康演唱會在5:30PM開始,全場企位。

吳浩康有很多經典好聽歌,陪我們長大,是日他說病了狀態不佳,有些歌唱唱下突然轉KEY,感覺突兀,為了不走音,有些就唱錯歌歌,有點小失望,但基本是唱得好聽的,在海邊吹著風感覺也好CHILL,音響聲也靚,$700/一張票,遲了半小時開始,總共唱兩小時左右。



今日和朋友狀態都不太好,我就很早起身又忙了半天,他則病了一星期,還好我們都能企完全程。

2024年3月3日 星期日

深圳輕鬆遊 - 南頭古城 + 蛇口海鮮 + 蛇口中醫推拿


深圳灣過關,大約一點多到深圳,然後搭巴士去南頭古城,但過了站遲了落車,要打車去¥15。

肚子餓了,快快去米粉紅球吃螺螄粉¥26,感覺和李子柒的出品味道很接近,不臭,材料比較豐富,可選小辣,都好食。



螺螄水醬空心菜¥9  不能選擇辣度, 超級辣, 辣到痛!!!
香水檸檬茶¥15 濃郁好喝


上次晚上已來過一次, 這次慢慢逛店舖, 很多小東西, 也蠻好逛的。



再吃長沙臭豆腐, 新鮮炸, 但不臭, 湯底好喝但不多, 


另外還有公安鍋盔都幾好食, 薄薄脆脆。


見到黃花風鈴木


熊扮炸蝦, 跳舞熊, 好得意。



打車去蛇口¥25, 本來計劃先按摩再吃飯, 但行程delay, 為了在繁忙時間前進餐, 我們先去蛇口。
去蛇口市場買海鮮, 再到附近蛇口德記燒腦飯店加工, 大約6點來到, 等了大約10分鐘。



豆豉鯪魚油麥菜 味道剛好也不太鹹 二人份量剛好


以下價錢不連加工費:

瀨尿蝦¥68/2隻 (¥80/斤) 去深圳必吃瀨尿蝦,和香港價錢相差大,椒鹽瀨尿蝦,肉質鮮甜,椒鹽做法也入味。


花甲¥30/斤 豉椒炒
鮮甜無沙,煮到熟度剛好,青椒洋蔥等脆甜。豉椒味道不會太鹹,剛剛好。


蟶子¥25/斤
我們選買短小的蟶子,比較少吃這種,也很抵食,薑蔥炒,味道濃郁,薑味不會太重,味道惹味,蟶子也是未有太熟,每隻都有鮮嫩口感。


炒菜及海鮮加工費¥98,煮得好吃,熟度又剛好,沒浪費海鮮,但等候上菜時間稍長。

之後行大約15分鐘去本元中醫診所,使用早前在街頭買的¥88試用券,包括推拿、刮沙和敷中藥。





做完後sell¥198/10次,包推拿+刮沙/敷中藥,大約一個半小時,建議我們定期做,我們說要感受一下效果再想想,他們也不太hard sell。

原來最後一班巴士在十點開出,我們剛剛錯過了,要打車去關口¥18。