2025.9.25 (四)
放了病假一個多星期，最初幾天睡很多，可能積累著醫院的疲倦，加上左手痛，依賴右手做事，右手又易攰，手攰又很想休息睡覺。
第一晚很不習慣打了石膏的手，包很緊，很有存在感，後來發覺有點鬆了，存在感較低，比較好睡，但在半夜可能不自覺想除下它，當然不成功。
而很多人關心的一個問題(包括我)就是它裡面痕怎麼辦？慶幸我不常痕，有痕的時候，會伸支木的扁身攪拌棒(在餐廳隨意拿走的)，進去撩，也有好一點。
左手最初無力感好大，拎電話都痛，按電話大小聲制都不能，然後漸漸回復一些力量，感覺到它的進步。雖然左手有多點力量又不痛了，但石膏也有點重，用得久都會有點累，要休息。
雖是沒有實體上班，但差不多每天都會做一陣公司的工作，看看EMAIL及跟進/安排一下同事工作，有時晚上出外吃飯，有時也做做自己的事，也會煲劇休息一下，在看母胎單身大作戰，很好看有追看性。
十分慶幸我傷的是左手，如果傷右手，吃飯都有問題，也化不到妝，用電話都慢好多，左手很多事不懂做，力氣也比較少。
24/9 掛十號風球，幸好晚上轉回三號，物理治療可以如期進行，這次可以由佐敦行上去，幾分鐘就到，不用搭小巴，都好近。
去日間醫療中心一樓的物理治療部，去收費處付了$135再去做治療。
最近去醫院都忘了帶口罩，幸好這天食LUNCH的朋友帶了一個給我。
也帶了小 FILE 可以裝覆診紙 ,收據等。
.jpeg)
去了治療室等候，等了差不多半小時，有職員發覺我等得耐幫我跟進，原來負責我的治療師在忙碌中，由另一個女治療師幫我。
而等候期間，也觀察其他做的治療動作，有些健身儀器及啞鈴等，我本來想問是否可去健身室，但最後忘了問，我覺得左手如果不用力應該可以。
.jpeg)
物理治療師有以下建議及醒：
- 手舉高過心臟 可減少水腫機會
- 有時可以開合手指, 及握拳 (不用用力)
-如果手指有水腫，可以「劣」吓佢
-每星期回去做磁力機，幫助骨骼生長瘉合
-不要扭手腕(扭成攤大手板的姿勢）
她聽到我話有返啲力
嚇了一跳 驚我用左手來拎重物
我話例如拎電話 她說也最好兩隻手一齊拎
未拆石膏之前 都不准用力
物理治療也不會練力或測試力量 只做磁力機
沒有留言:
張貼留言