2025年10月19日 星期日

人生第一對Ray BAN

 最近常常跟朋友到處睇太陽眼鏡,原本不打算買,因為現在已很少戶外活動,買來很少用好像不值,要曬早幾年已曬了很多,眼要傷都傷了。

說到太陽眼鏡,自己只買過很平價隨意的款式,好像都丟了,現在只剩CATEYE運動用太陽眼鏡,幾百元一副,對我來說好貴了。

這次其實我試了很多太陽眼鏡,也很難找到適合自己的,本來自己也不懂選擇,所以也很少去看,但難得有人一起揀,看著看著我也有些喜歡的款式。



當考慮緊agnes b, owndays的款式, zoff 的款式,突破點是在朗豪坊,一間應該係眼鏡88,在門口睇太陽眼鏡時,有個sales突然推介一副ray ban 比我,說適合我這面形,因為我面較細,適合小一點的鏡,戴上去又真的頗適合,她計了價錢,折後要一千五百多。

後來在網上smartbuyclasses找到這個款,折後$1,314,在網上看過這網站的評論,大多說眼鏡是真的,而且它在堅尼地城也有實體店,便決定買了。網上付款後,第二天就順豐送到了,免運費,好快速。




據說每副眼鏡都有序號
因為收貨後沒調較,戴上後好容易滑落
膽粗粗去了RAY BAN專門店叫店員幫忙調較
好在店員沒說是假 也很細心的調較 調完後好很多了


下圖是ZOFF眼鏡,都喜歡的,都要近千一,這樣拼起來看,RAY BAN明顯比較精緻,只貴兩百多是值得的!



希望多點用到它吧!


2025年10月14日 星期二

健身入坑 - EFX24

說起運動,小學時代學會了踩單車和游水,但說不上喜歡,學生時代一直不太喜歡,亦覺得沒需要,因為青春無敵,而且當時我很瘦,踩單車只屬偶爾的大圍大埔路線消閒活動。

出來工作一段時間後,因為日常工作沒什麼活動,覺得需要一些運動,所以先是放工後去游水,當時住天水圍,去屯門游,很有心。然後愛上行山,感覺在郊外接觸大自然身心舒暢,和當時的男朋友常常去行山,也有些行山團,疫情及分手令行山終斷。 

近年我家裡也有單車,間中會在屋企附近踩,但踩單車始終有限制,有時會落雨,有時又太忙,可能幾個月也踩不到一次。

也有玩過跳舞班空中瑜伽班等...

兩年前,朋友說開始去康文署做 gym,也都引起我的興趣試試,便報了班,開始在康文署健身,大約一星期一次約一小時。我主要做重力訓練,覺得好好玩,像大人版的遊樂場,隨年紀肌肉會流失,保存肌肉很重要,而且也想線條好看。

直至今年,有機會試私人的健身室三個月,在沙田的perfit,環境好好,好舒服,所以即使遠也會去玩,大約一星期一兩次,這間健身室器材啱玩,每次都玩兩個鐘,可惜的是它很少分店,而去過旺角灣仔分店,感覺也差好遠。如果在我家附近,我會join。

而最近,在家附近開了EFX24,問過價錢要$498/一個月,最初我都覺得貴不想入會,但後來發現平時少運動的朋友都join健身,講起原來它將會在大圍開分店,在開業前有join一年送2個月的優惠,在家附近那間試做了一日後,就決定join了。


EFX24的機器偏專業,大部分我也不懂玩,也有很多大隻仔,但不緊要,我就玩我喜歡的就好,每次去大約玩個半鐘,在家附近實在太方便,前所未有,之前去康文署的要搭車,玩一個鐘,要花多一個鐘來回,時間需未必直接換到金錢,但用金錢買時間和方便可能也值得,而且康文署我買時票,要整點去,現在什麼時間也可以玩。希望繼續運動習慣吧。






後記: 2025年10月10日開始使用,大約1-2日去一次,新鮮感滿滿,但這段時間自己病假中,比較彈性,看看回復日常生活後使用頻率吧。



2025年10月10日 星期五

北上拍攝 - 羅湖美食城及麥芽口腔洗牙


2025.10.7 (二)


如果沒看錯,上次洗牙應該是2025年4月。上次是在格倫菲爾洗的,沒有做記錄,印象中說我的牙乾淨,沒什麼特別。

這天相約和朋友北上,我們在上水等,羅湖過關,不小心上錯車,去了落馬洲再折返,然後過關入境深圳時忽然不見了他,原來他回鄉証過期了,他去辦快証。

我就先去吃東西,再去洗牙,本來約好一齊去,不過佢唔夠時間唯有放棄洗牙。

因為之前有牙醫說我牙唔齊同密,難刷得乾淨,所以建議一年至少洗兩次。






這次也是去麥芽口腔羅湖口岸分店,之前也來過一次,洗牙過程,和以往一樣,洗門牙是特別的痺,有種地獄感覺。

這次也有說我牙乾淨,更幫我拍了X光,比牙醫睇,無蛀牙,但前面有兩三隻有少少蛀牙前期情況,暫時可以唔駛補住,如果刷得乾淨,可以KEEP到。另外牙醫說可以考慮剝智慧齒。



 

2025年10月5日 星期日

入院後兩星期 終於覆診了 病假得到延期

 2025.10.2 (四)

入院後兩個多星期後 終於來到覆診的日子了

預約了10:45睇骨科醫生

我9:30前就到日間診療中心登記 

以為時間好鬆動 原來也不是 首先排隊付款已經一條人龍

排隊期間 有個年輕的印巴男生向我搭訕

剛巧他也是要打手石膏和用手托

他好像說是給朋友推所以跌倒受傷 但他說的英文好難聽 口音好重 所以很快放棄溝通

附近有個叔叔說 痛風腳開刀後令腳變形 很後悔

付款$80後去X光那邊登記等候 

之前在急症室照X光很快

來這裡太驚訝 很多很多人 因為骨科吧 怪不得有專屬的X光部

差不多等了一個鐘才到我 這次不用換衫照

然後再到睇醫生那邊等 又是整個大堂都是人

這時大約10:30 令我擔是否趕得及12:00去到尖沙咀食lunch

約左一定要去 但如果夠鐘都未睇到醫生怎辦?

好在睇醫生無等照x光咁耐 11點多突然叫到我

骨科都分很多類 我這次看上肢外科病房

醫生在電腦看X光 話中間的骨有裂痕 但生長緊 骨還未穩定 

這時我才確定哪些是骨折位 之前不太看得懂

醫生說23/10複診 應該可以拆石膏

我問是否有病假 醫生好像有問我是否想返工

我說在家也有工作 如果要正常工作一天可能會吃力

醫生就爽快給我病假到23/10

他也說不用常常用手托 喺屋企可以唔用 可以伸展一下隻手

我心想我一直在家都沒用...

之前再去預約窗口預約約下一次複診時間 

照X光預約是自助約 但是沒有23號的期 只有早點的

職員說可以到時早點去Walk in照X光

搞掂晒 可以慢慢行去尖沙咀食 lunch 大約行15分鐘

今日很失敗沒有帶遮 陽光又很猛烈 午餐是吃一間韓式CAFE 食物選擇不太多

之後1:30回醫院做物理治療舊症$80

終於見到負責我的物理治療 是年輕的帥哥 令我有點怕醜哈

他幫我檢查指甲變色情況

告訴我不要拎重嘢 因為肌肉會牽扯到骨駱 有機會令佢撕裂

這次終於記得問是否可做gym

他說可以做gym 不要用到左手前臂力就可以 還笑說做平板也可以

另外幫我約了4/10上遙距堂

這次也照了15分鐘磁力機

完成後兩點左右, 決定回家小休一會, 車程一小時, 回家大約可以小睡兩小時, 晚上再搭一小時車出去食飯, 曾想過租賓館什麼的, 但還是坐車來回幾十元有物值

晚上和朋友去中環吃韓燒, 聊得很愉快。


 2025.10.4 (六)

遙距醫療 要在HA go APP先登入
網上付錢 $80
到了8:30am 先對身份證 有其他病人一齊在線 但我們只會睇到姑娘的影像

姑娘主要講解石膏及手托

例如打石膏的原因及用處

注意事項例如防水 不要用東西撩入去

手托怎樣帶上 要每星期洗一次

手部頭部要注意 間中要伸展

因為已用了一段時間 所以感覺沒什麼用

也感覺他們為了用app而搞

早知慳返$80

上完堂小補眠, 再出街, 逛了一整天

 

2025年9月26日 星期五

骨折後生活報告 及做物理治療

2025.9.25 (四)

放了病假一個多星期,最初幾天睡很多,可能積累著醫院的疲倦,加上左手痛,依賴右手做事,右手又易攰,手攰又很想休息睡覺。

第一晚很不習慣打了石膏的手,包很緊,很有存在感,後來發覺有點鬆了,存在感較低,比較好睡,但在半夜可能不自覺想除下它,當然不成功。

而很多人關心的一個問題(包括我)就是它裡面痕怎麼辦?慶幸我不常痕,有痕的時候,會伸支木的扁身攪拌棒(在餐廳隨意拿走的),進去撩,也有好一點。

左手最初無力感好大,拎電話都痛,按電話大小聲制都不能,然後漸漸回復一些力量,感覺到它的進步。雖然左手有多點力量又不痛了,但石膏也有點重,用得久都會有點累,要休息。

雖是沒有實體上班,但差不多每天都會做一陣公司的工作,看看EMAIL及跟進/安排一下同事工作,有時晚上出外吃飯,有時也做做自己的事,也會煲劇休息一下,在看母胎單身大作戰,很好看有追看性。

十分慶幸我傷的是左手,如果傷右手,吃飯都有問題,也化不到妝,用電話都慢好多,左手很多事不懂做,力氣也比較少。

24/9 掛十號風球,幸好晚上轉回三號,物理治療可以如期進行,這次可以由佐敦行上去,幾分鐘就到,不用搭小巴,都好近。

去日間醫療中心一樓的物理治療部,去收費處付了$135再去做治療。

最近去醫院都忘了帶口罩,幸好這天食LUNCH的朋友帶了一個給我。


也帶了小 FILE 可以裝覆診紙 ,收據等。


去了治療室等候,等了差不多半小時,有職員發覺我等得耐幫我跟進,原來負責我的治療師在忙碌中,由另一個女治療師幫我。

而等候期間,也觀察其他做的治療動作,有些健身儀器及啞鈴等,我本來想問是否可去健身室,但最後忘了問,我覺得左手如果不用力應該可以。




物理治療師有以下建議及醒:

- 手舉高過心臟 可減少水腫機會
- 有時可以開合手指, 及握拳 (不用用力)
-如果手指有水腫,可以「劣」吓佢
-每星期回去做磁力機,幫助骨骼生長瘉合
-不要扭手腕(扭成攤大手板的姿勢)

她聽到我話有返啲力
嚇了一跳 驚我用左手來拎重物
我話例如拎電話 她說也最好兩隻手一齊拎
未拆石膏之前 都不准用力
物理治療也不會練力或測試力量 只做磁力機 




 

2025年9月21日 星期日

人生第一次骨折 - 睇急症變成突發住院

記錄一下人生第一次骨折入院的經歷

14.9.2025 (日)

晚上踩單車上壆時,因為同壆太平衡,而單車的轆太幼,而令單車失平衡,向左跌落地,手腕 、左邊膊頭、左邊大腿受傷,這次皮外傷不太嚴重,因為速度不高,但是手腕好痛,有麻痹感,不太可以反手及不能用力。手腕好像有點腫起變形。

當晚瞓咗幾個鐘都瞓唔着,因為手痛,
而第二日都照去返工,因為第一日開學,不想缺席,而睇醫生最快BOOK到16/9。




15.9.2025 (一)

今早六點幾就要起身,有人車我去上水返工,第一次去這個地點返工。到達時打算去售賣機買一盒飲品,有兄弟見到我,問有什麼幫忙,我說是職員,後來另一個兄弟來說他的同事以為我是同學,我開心了一下,哈。


昨晚和今天嘗試冰敷手手
看得出左手腫了起來


覺得蠻喜歡上水這邊的office,可以直接接觸同學做服務,office 人很少感覺也輕鬆,而且他在一個小商場中,落幾層樓就能立即購物,吃東西也超近,今早就在樓下買了包點先生三絲炒麵$20,夠吃中午餐了,再加上老師萬歲的一杯巨大珍珠奶茶。



晚上到附近吃預約了的日本料理,然後快閃回家,因為昨晚睡很少,所以超級累。


16.9.2025 (二)

去Hku 睇醫生,醫生一看就說這很嚴重,要立即去照X 光,但當時12點幾,還是要食完LUNCH 等他們2:30pm 恢復營業再去。

先去西石塘咀街巿吃新鮮吊龍河粉,雖然沒有冷氣但幾好食有風味。


中環照X光是免費的,照完後有職員跟我說可以走,我問手有沒有骨折,他回去看後叫我等醫生寫報告。


等醫生報告等了一些時間,大約3:40pm 離開,報告寫左手骨折,建議我立即去急症室。
看了急症室輪候時間後,原本打算回屯門,上司建議去伊利沙伯,就搭地鐵加轉小巴去。



伊利沙伯醫院急症先付 $180 公司可claim
很快就見醫生分流 初步檢查手傷及查詢受傷過程
我要求一併照大腿 因為想不到這麼容易就骨折了
大腿也頗傷 瘀很大塊 想了解有沒有骨折 而他們也重新照手部

中環照X光有先問有沒有懷孕機會
這邊更嚴謹 要先驗孕才照X光
不過流程好快 基本上剛交了尿液樣本 就直接行去照X光

想說伊利沙伯醫院急症效率很高 怪不得輪候時間最短
急症室大堂坐位都很少 間中又有救護車送來的人 
顯示它很快將求診的人消化


照完X光後 返回急症室那邊 剛好見到J先生來到
坐了一會等待 有職員跟我說話骨折可能入較 要見骨科醫生 所以要住院
嚇了一跳 完全沒有準備 也不是很理解 為何見骨科醫生就要住一晚院
一直以為打個石膏開幾天病假就可以走


突然之間行得走得 都要上床躺下 去等候區等上房 有姐姐問要不要食糊仔餐 我們表示可以自己買嘢食 J先生要離開去收貨 順便幫我搵物資補給及找充電器等

感謝病房助理姐姐 由地下將我推向3樓 感覺好微妙 沒有想過突然會成為住院病人的角色 
只是在十幾年前媽媽生病的時間比較常出入醫院 在之前已經係小學時入院做割盲腸手術



骨科病房都有人滿之患,病床都去到走廊或房門口,護士及其他醫護人員都很忙碌。而我入院時剛好在四至八的探病時間,現場頗熱鬧。




上病房後換了病人衫 又再一次驗孕 之後變成不准飲食 要等見醫生先 初步見了一個年輕的女醫生 感覺我骨折不太嚴重 之後會再有一個醫生睇 如果嚴重就要打針及拉骨 或做手術 另外要驗血 驗腎功能等(後來沒有驗)

第二個醫生好快咁樣睇咗一睇 就話冇乜嘢 打石膏就得

J先生回來時已過了探病時間,我們在門口匆匆交收,他帶了很多東西來,有指甲鉗(因我有隻甲破損了)、充電器、插蘇及充電線、水、濕紙巾、dry shampoo、鴨肉卷餅、麵包、毛巾、沐浴露洗髮水、牙刷等



再有另一個醫生來 連同石膏師傅 看上去好似放上一些敷料和繃帶包紮 但是很快就會變硬 很神奇

打完石膏問了姑娘可以飲食 她問有沒需要幫我找東西吃 我說有朋友買了給我,之後有助理提供一樽水及杯,及幫我拆開食物包裝很貼心


11點幾隔離床被推落去照X光,又聽到12點到我,於是未可以瞓,原來我會被推輪椅去照X光 感覺在醫院被照顧得很好 明明可以行也不用我行
我反思是否自己對自己不夠好?竟然骨折都咁耐先去睇醫生 又可能我是J人 不想破壞一些計劃


11點半關了房燈,我近走廊,燈光依然很光,1:10關埋走廊燈,但個別病人的儀器咇咇咇不斷響 又有些病人呼叫姑娘服務  姑娘都好忙碌 又有人深夜講電話

凌晨兩點幾 仲有人叫姑娘換片 話屙咗屎 又有人攞盤去廁所 
加上不太習慣左手有石膏 這晚不太好睡 


五點幾 就有姑娘來量血壓 耳仔探熱 我兩耳都塞了耳機
想拎走耳機時有點打到姑娘真不好意思

6:30開燈 派暖的濕紙巾抹面
之後換片放便便時間 房間瀰漫著屎味 聽到姑娘話兩日冇便便就要放
都巿人其實都有好多人有便秘問題
還有派藥 派口罩 

7:30派早餐 但仍有人痾屎 有臭味
早餐有粥和餐包 對面的姨姨沒有餐包怕不夠飽
問姑娘拎 
的確 午餐要到12:30才有 我吃光粥和餐包 到 11點幾已肚餓


八點幾醫生開始睇症 醫生來睇咗我手指公可以舉起 手指可以開合 
話我有骨折 但係冇移位 可以等四至六星期恢復

其他病人 落得床的就做物理治療

見埋物理治療師 25/9回來做物理治療

之後姑娘給了我一堆文件,包括病假紙、覆診紙等,我的病假去到2/10,當天覆診。要等埋給我一個手托才走得。

大約12:30派午餐 餐點比較清淡 我吃了一個多小時
有上湯時菜 蒸豬肉粒 桂花杞子雪耳糖水 一個細橙


這天我才發現床邊有按鐘叫姑娘 


下午J先生來到陪我一樓交錢$120 不太多人排隊
藥物只有必理痛 沒有拿
$120獲得這麼多服務實在太便宜
當然這是有政府補貼 交了這麼多年稅 終於享受到福利

等到兩點幾姑娘,見到我準備出院 俾咗個手托我,然後我打了一個工事電話,就見到另一位部門的姑娘來找我,說幸好我未走,有另一個比較好的手托交給我,果然這個靚好多,增加了使用的動力。


2:45 左右走 J 先生和我搭的士去大角咀拎車,吃個下午茶及車我回家。







回家發覺大腿瘀傷好嚴重


回家後的一晚 洗澡及洗了頭 舒舒服服的睡一覺
在家真幸福 睡了13小時
然後開始了悠長假期
習慣日忙夜忙的我 要開始學習放慢腳步


剛好阿爸第二天去深圳醫院
順道幫我買了這防水保護套


似乎買錯了手指開口的 這會入水
但錯有錯著 這邊我可以套上一個膠袋
比起整個套上保護套
手指保留一點活動能力
基本上很快習慣自己沖涼洗頭 都好快
這個保護套蠻好用 雖然有少少焗 盡量快點沖完涼


住院感受:
姑娘都很忙碌 但係會盡力去照顧病人
需要力量去推床 將病人轉移病床 換片等等
人在小朋友時要着尿片 到老人家時也要穿成人是尿片 人一生好像一個循環
好像是一次機會俾我體驗年老時住院的感受 如果沒有親人或親密的朋友 沒有有物資補給 沒有親人探望也很孤單 每一天活着不知道為了什麼 除非病情可以康復或逆轉
有病人表示求救姑娘服務很久都沒有得到回應 姑娘表示很忙
公立醫院其實比我想像中好 $120住院費用 打了石膏 照了兩次X光 吃了早餐及午餐 很多次量血壓驗孕等 
交了多年的稅 算是很用到一些福利
剛剛停止了買醫療保險 想不到就要住院 幸好只是一晚 也不用做手術 所以覺得去公立或私家分別都不大 反而去公立性價比比較高
長期臥床 沒有機會洗澡洗頭 醫院沒有這個資源做這樣的服務 就只能用濕紙巾抹抹身 如果有親人來探望就幫手抹 但是頭痕這個問題不知怎解決?